自然の抗生物質と言われている玉ねぎ。・・・

最近春の日差しを感じますね。春と言えば！菜の花です。・・・

体を温める根菜類、大根や人参、ごぼう、など冬の旬を・・・

今、春菊がおいしいですね。・・・

今年もよろしくお願い致します。７日は七草粥の日ですね。・・・

長芋、大根、生姜を使った疲労回復、風邪予防に・・・

さつま芋もりんごも食物繊維がたっぷり。・・・

かぶのおいしい季節がやってきました。・・・

まいたけは独特の香りと歯ごたえが特徴です。・・・

腸のお掃除デトックス！に欠かせないといわれる・・・

昔から食べられていた里芋は芋類の中でも・・・

さつま芋もかぼちゃもおいしい季節になりましたね。・・・

暦の上では処暑。しょしょ。暑さがやむ時期です。・・・

ちょっと苦くて、からいしし唐。ピーマンの仲間です。・・・

今年はゴーヤがかなり身近になりましたね。・・・

夏バテはまだ早いですよ！夏は枝豆を食べて乗り切りましょう♪・・・

毎日、暑いです。そろそろ夏本番を迎えますね。・・・

なすは今の時期から秋まで長く食卓で活躍します。・・・

お豆腐はたんぱく質が豊富で、低カロリー。女性にとって、毎日摂りたい食品・・・

かぶは昔から人を健康にする食べ物として重宝されてきました。・・・

5日は、端午の節句、６日は立夏。暦の上では夏に入ります。・・・

生のたけのことふきは春の短い時期だけのもの。・・・

春野菜が並びはじめましたね。・・・

今年も花粉症の季節になりました。 ・・・

春を先取り！菜の花を使ってちらし寿司を作りました。 ・・・

食物繊維たっぷり、押し麦のリゾットスープです。 ・・・

2月3日節分は、立春の前日です。 すぐそこまで来ている春を感じながら・・・

お正月の七日に無病息災を祈り健康に過ごせるように願いを込めて炊きます。・・・

かわいいトマトにポテトサラダを詰めました。・・・

寒い時期、冬が旬の小松菜。アクが少ないので、・・・

長芋がおいしい季節です。生だけでなく、ぬか漬けや煮物など・・・

切干大根は太陽の光を浴びて、栄養が豊富です。・・・

パートナーとの関係がちょっと曇るだけで・・・

秋の旬、れんこんの歯ごたえと里芋が楽しい組合せです。・・・

意外ですが玄米はサラダとしていただいてもおいしいです！・・・

自分の住まい、好きですか？どんなモノたちと暮らしていますか。・・・

梅雨入りとともに梅の季節がやってきました。・・・

寄せては返すいろいろな波の中で、私たちは毎日を・・・

あれもやらなきゃ、これも早くしなきゃと・・・

四季折々に、私たちを楽しませ、恵みを与えてくれる、みずみずしい果物は、愛らしく色とりどり、個性豊かです・・・

黄緑色は新芽、若葉の色。リーフグリーンとも言われ、 生まれたての純粋無垢な色です。・・・

ひとりの快適さって何にもかえ難いものがあります。自分だけの空間で、・・・

野菜は自分の身体をいたわり、バランスを保つことを教えてくれます。・・・

自分の感性を楽しむ時間、何にもとらわれず感性を開放する時間があると・・・

寒くなってくると、おでん、ふろふき大根、ブリ大根は、じんわりほっとする一品です。・・・

茶色は大地の色です。土や鉱物、木や枯れ葉、種まで自然界の多くの・・・

「石の上にも三年」とは、冷たい石の上でも、三年座っていれば温かくなる・・・

色鮮やかな人参は細胞を活性化し抗酸化作用が高いβ―カロテンを多く含みます。・・・

すべての波長の可視光線を（ほぼ）100%乱反射するとき、・・・

秋晴れは気分も爽快、気持ちのよいものですが、空気が乾燥しているので風邪に気をつけたい季節・・・

今はインターネットやテレビ、ＤＶＤなど家にいても何かとたのしめる環境・・・

調和のとれた献立は、一汁三菜といわれています。・・・

その名の通り水の色でもあり、拡大する空の色でもあります。・・・

胃に愛を送ってますか？ おいしいものを食べたり、・・・

やっと夏らしくなったと思ったのもつかの間、空が高く、・・・

ピンクはやさしくおもいやりの気分にしてくれる色です。・・・

みょうがの季節になりました。しゃきしゃきの歯ざわりと独特の香りは・・・

これまでいろいろこつこつと行動することについて・・・

脳は常に何かしらを考えていて、自分の欲求は常にどんどん・・・

オレンジ色は赤の強烈な個性を緩和し、黄色の拡散を抑えた・・・

生のたけのこは今の時期だけのもの。まさに旬の食材です。・・・

「選ぶこと」に真剣に取り組むことは幸せな環境を・・・

やわらかい空気を感じるようになりました。・・・

黒色は光を吸収し、光の刺激を抑制する色です。・・・

心が乗ってこないとき、体の状態や今のサイクルについて・・・

2月14日はバレンタインデー。感謝の気持ちに愛をこめて・・・

花野菜のカリフラワーはアブラナ科の野菜です。・・・

紫色は青の”沈静”と赤の”生命力”の両方からできているバランスの色・・・

台湾を、歩いて、歩いて見つけたものは、おいしいものばかり・・・

自信をもつことは、環境や比較に左右されない自己特有の意思を・・・

あつあつのスープを一口、なぜか、ほっとします。じわじわと身体の芯まで・・・

ひまわりや、ラッパ水仙など、黄色い花には気持ちの落ち込みを助ける・・・

秋はなんといっても栗です。・・・

考えすぎ、心配のしすぎから自分を解放してあげませんか？・・・

これから冬にかけ、おいしくなるのが大根です。・・・

緑色は自然の色です。疲れた時に、公園に行き、緑の木々に囲まれると・・・

この夏,ささやかな喜びを見つけました。フーデニングです。・・・

自己表現とは、環境と自分との微調整を助け、自分を進化させる秘かな手段であると思います。・・・

夏になると楽しみにしている果物の一つが沖縄産のパイナップルです。・・・