食と心のバランス講座

食と心のバランスを学び、しあわせな人生をつかもう。

2007年6月に開始した「料理とアートをたのしむワーク」が
2011年4月より、新たに「食と心のバランス講座」として生まれ変わります！

たのしみながら食材のすばらしさや大切にした食と心の考え方について学び、
”ここちよい毎日”を手に入れませんか？

料理

食と心のバランス8か条にそって。

料理を自由にたのみながら、
食と心のバランス8か条にそって学び、
”自分自身の感覚”を培い、生徒さんそれぞれの「しあわせUP」を目指します。

厳選した素材たち

無農薬野菜であることはもちろん。
調味料、小麦粉、等などすべての食材は確かな物を選んでいます。

ありがとうの気持ちを込めて…

メニューはいつも元気なオーガニック野菜たっぷり!
いつも、ありがとうの気持ちをこめてウェルカムフルーツとお茶をお出ししています。

自分を見つめる心のデトックスワーク

調理後は、ワークをたのしむ時間。テーマに沿って、
書き出しワーク（塗り絵やアートワークに取り組むことも！）を行います。

普通の料理教室とここが違います！

・体によい滋養たっっぷりのオーガニックな「食」を知り、「心」のデトックスワークをすることで、自分自身のバランスがUP！毎日をより楽しく、ワクワク過ごせるようになります。

・オーガニックは一見ハードルが高そうに見えるかもしれませんが、
この教室では習ったことを簡単にご家庭でも取り入れていただくことができる工夫をしています。

・分量やレシピにとらわれすぎず、美味しい料理を作る勘が磨けます。
（これが実は何より大事なのではと思います。調味料によって味も違ってきます。
いつでもどこでも頼りになる自分の勘、是非磨いて下さいね♪）

・食材そのものの味を楽しめる調理内容が盛りだくさんです。

・アットホームな雰囲気で初めての方も安心してご参加いただけます♪
先生の天然っぷりも是非お楽しみください（笑）

生徒さんのご感想

雰囲気バツグンでした。
おふたりの指導で、問題なくできあがりました。
ありがとうございます。
★30代女性

沈んだ気持ちが少し軽くなりました。
★30代女性

不思議な巡り合わせを感じました。
★40代女性

この他続々とご感想をいただいています。
詳細はこちらのブログをご覧下さい♪

いままでの内容についてはこちらをご覧下さい♪

いつも参加してくださる皆様も、新しく参加される皆様も
わいわいガヤガヤ手作りを楽しんでいます。

いっしょにたのしみませんか？

ご参加こころよりお待ちしています。

講座内容

第1回	・野菜と果物をたっぷり味わう・野菜たっぷり献立を作ろう ・心マップ書き出し・自分を知るワーク
第2回	・食事を楽しむ・おやつを作ろう ・体の声をキャッチ！するワーク
第3回	・時短の工夫・ストックおかずを作ろう。・「自分時間」を作るワーク ・「自分時間」を作るワーク
第4回	・疲労時には。・女性に必要な栄養素・旬の大切さ・スープを作ろう ・パートナーシップ向上ワーク
第5回	・できるだけ自然のものを・オーガニック入門はここから・乾物の利用 ・自分の理想コラージュ作成
第6回	・心のこもった食事とは・外食時のアドバイス・まとめ・ご飯と味噌汁の大切さ ・食と心のバランスツリー作成

料金・日時・場所

料金

入会金　5000円
月1回6ヶ月第一日曜コース（材料費込）23,500円
＊エプロン・ふきん２枚をご持参ください。

日時・場所

会場　中原市民館
武蔵小杉駅より徒歩5分程度

10：00〜14：00位です。
※内容によって時間や会場が異なる場合があります。

お支払い方法について

お申込後期日以内に銀行口座にお振込みをお願い致します。
（お振込み手数料は、お客様ご負担でお願い致します。ご了承下さい。）

※体験会・試食会につきましてはお申し込み後１週間以内のお振込をお願いしています。
※分割承ります。お気軽にご相談下さい。

キャンセルに関して

講座へお申込後のキャンセルにつきましては、下記の通りとなります。

・開講30日前までにキャンセルの場合100％返金いたします。
・開講29〜21日前までにキャンセルの場合50％返金いたします。
・以降のご連絡については、100％をキャンセル料として申し受けます。ご了承下さい。
・また、受講生都合によるご返金の際には、手数料を差し引かせていただきます。